DE VUELTAA!! ITALIA NO M DETINE!

cuarto dia

vamos el quinto y listo bessos prin

++++..... pRimEr DiA de aYun0....+

Les deseeo suerte a todos

--> cierren la boca xD

+ segunda carrera+

Bueno segunda carrera !!!!

se comienza el 16 de abril

CARRERA X 5 dias de AYUNO

las reglas son simples

no comas nada k no sea agua, te (con zacarina), coca light/zero o chicles sin azucar (no t los tragues)

hacer ejercicio y x fza beber dos litros de agua (minimo) x dia

dejen comentario los k kieran comenzar

** Primera Carreraaa!! **

Hey chicos eh aqui las reglas:

1era Carrera por 15 días.

X cada litros de agua-------------------- 20 pts

X cada media hora de ejercicio --------- 30 pts

X cada kilo ----------------------------- 80 pts

X cada antojo que se aguanten---------- 15 pts

X ayuno TOTAL ----------------------- 25 pts

X ayuno Parcial ------------------------ 15 pts

X cada 50 calorias quemadas ----------- 20 pts



X cada 400 calorias ---------------------> -20 pts

X si no tomas aunque sea 1 litro x día----> -10pts

X cada antojo que se den ----------------> -20 pts

X cada comida que hagan ---------------> -30 pts

X usar laxantes, mia, etc...--------------> -10 pts

Todos los días por messenger tienen que ir poniendo sus puntajes y todo vaa?

Recuerden " se vale caer pero es obligatorio pararse!"

cualquier cosa les dejo el msn aqui
dreams_in_body@hotmail.com

Animo y suerte principes y princesas xD